【恋愛・結活ノウハウ】過去の恋愛パターンを繰り返さないための心の治療法

【恋愛・婚活ノウハウ】過去の恋愛パターンを繰り返さないための心の治療法 人生の雨宿り

過去の恋愛を振り返ってみた時、同じ悲しみや苦しみを繰り返していることに気づくことありませんか?次の恋愛は同じ恋愛をしないつもりでいたのに、気づいてみたら似たようなパターンに駆られている…繰り返す背景には理由があります。繰り返してしまう理由と今後繰り返さないための方法を説明したいと思います。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

過去の恋愛パターンを繰り返す理由

交際相手が変わるのに同じような恋愛パターンを繰り返しているとしたら、自分に何かしら原因があるかもしれないと疑い、その原因を探るべく過去の自分を客観的に振り返ってみましょう。

過去の恋愛を否定している

別れて月日が経った今もその時の心の傷を治癒できていないまま過ごしていることが多くあります。過去の恋愛で負った心の傷を自分で治癒しておかなければ、その負のスパイラルは繰り返される一方です。過去の恋愛から目を遠ざけず、悔やむ自分の言動を含めて向き合うことが必要です。

今の自分を否定している

恋愛ばかりでなく、過去の自分の人生を振り返ると、あの時こうしておけばよかった、ああしておけば今の結果にならなかったのに…などなど悔やまれることは多々あります。でも、そのような「悔いる想い」が結局自分で自分を傷つけていることになっていること、気づいていますか?

過去の恋愛で傷ついた心の治癒方法

幸せな恋愛・結婚をしたい、過去の苦しみを繰り返したくないとは誰もが思うことです。しかし、過去の恋愛で負った心の傷をそのままにしていては、いい恋愛、いい結婚には臨めません。負のループに居続けるのか、脱却して前進できるか、ここが分かれ道です。さぁ、しっかり改善を試みて幸せな恋愛・結婚をしましょう。

過去の自分を認めてあげる

過去の自分と真正面から向き合って見ましょう。自分はこれまでどのような人生を歩んできて、どのような人々に出会い、どのような失敗や成功体験をしてきたのか、細かく一つずつ人生を辿ってみるのです。その時、大事な事は、失敗も成功も悲しみも苦しみも全て経てきた自分を「がんばってきたね」と肯定的に受け入れ認めてあげましょう。

過去から失敗の原因を見出す

過去の歩みを辿ってみた時、失敗経験から反省する点が見えてきます。その失敗を自己定はしないでください。なぜなら、その失敗をひっくるめて「あなた」だからです。その事実を事実のまま肯定した上で、「今後は気をつけよう」と心に留めておき、今後繰り返さないようにするだけです。大事なことは、失敗の原因を自分で気づくことなのです。

過去の恋愛を慰めてあげる

別れの原因を振り返れば、その時の自分を愚かに思うこともあります。でも、その時のあなたはその選択がせいいっぱいだったことでしょう。否定をせず、その時がんばったあなたを自分で「大変だったね、よく頑張ってたよ」と慰め認めてあげましょう。つらい記憶のまま胸の引き出しに封印しないことです。

元彼に感謝しよう

出会いは別れの始まりです。人には遅かれ早かれ必ず別れはくるものです。少なからず、愉しい・嬉しい・愛しい時間を少しでも過ごせたことは、元彼に心から感謝をしましょう。「おかげさまで愉しかった、ありがとう」と心で呟いていると自然と自分の痛んだ心は不思議と治癒していきます。

ポジティブ思考に変える

事象の表裏は紙一枚差です。物事をポジティブに捉える練習をしていきましょう。別れてよかった、別れたからまた新しい恋愛のチャンスがある、彼と結婚してたら今頃苦労してたかもしれない、私はなんとラッキー!というように、思考回路を意図的に変えてみましょう。表情も明るくなれば、周りも出会いも変わってきます。

自分を愛してあげる

誰かに愛して欲しいと思ったら、まずは自分で自分を一番に愛してあげましょう。愛し方を知らない人は他人を愛することも出来ない、愛され方もわからないからです。愛するとは甘やかすことではなく、人として正しく育ててあげることです。

苦い経験を無駄にしない

誰だって失敗はします。その失敗を踏み台にしてよりよい人生を切り開くためには、過去の自分を否定せず認めてあげる、自分で自分を慰めてあげることが心の治癒の近道です。傷ついた心の痛みを直して、幸せな恋愛・結婚をしましょう。

タイトルとURLをコピーしました